Curs de VideoBlogs

Video fet al curs VideoBlogs dins les jornades Atic2ª

Demà dissabte: Atic 2a i el futur de la TV

Aquest cap de setmana es celebra a Amposta les IV Jornades a Amposta sobre les TIC.
Aquí hi ha la presentació!!

L'associació Atictes (Amics i Amigues de les Tecnologies de la Informació i la Comunicació) s'encarrega de l'organització de les IV Jornades a Amposta sobre les TIC. Enguany dedicarem les jornades a un moviment que està prenent molta força a Internet: la televisió i les seves diferents opcions de futur.

Durant l'any 2006 s'han anat consolidant a Internet diferents projectes multimèdia orientats especialment a la presentació de vídeos digitals. Entre aquests projectes destaca YouTube, un servidor de vídeos a on persones d'arreu del món poden compartir els seus enregistraments de manera totalment gratuïta. Aquest servei va ser adquirit per Google i des d'aleshores són moltes les grans empreses que estan posicionant-se entorn al món del consum multimèdia, amb especial interès en el vídeo digital.

A hores d'ara existeixen diferents formats de presentació de vídeo digital, englobats en el que s'està començant a anomenar televisió del futur (tot i ser tecnologies que fa temps que existeixen), i volem que tothom els conegui a través de les nostres jornades.

Entre aquests models televisius destaquen:

• TDT (Televisió Digital Terrestre): la televisió analògica (la de "tota la vida") està a punt d'extingir-se i ja té data de caducitat. La Unió Europea a marcat com a data límit l'any 2012, però a Espanya aquesta "apagada analògica" està fixada al 2010. Aquesta televisió es rep mitjançant descodificadors de senyal TDT i la seva qualitat és equivalent a la imatge d'un DVD.
• TV IP (Televisió IP): igual que l'any passat la telefonia va ser revolucionada pels serveis voIP (Veu sobre IP), durant l'any 2007 i successius la televisió tradicional evolucionarà cap a la TDT i la televisió IP (serveis complementaris). Aquest model televisiu aprofita els avantatges de la banda ampla (internet d'alta velocitat) per fer arribar al públic un ampli assortit de continguts de gran qualitat, amb opcions interactives de diferents tipus. Un exemple d'aquest tipus de televisió són Imagenio (de Telefònica) i les televisions sobre IP de Ono i Jazztel (Jazztelia), entre d'altres.
• TV P2P (Televisió "Peer to Peer"): els creadors de Kazaa, un dels primers programes de compartició de fitxers, i Skype, el programa de comunicació per voIP més emprat al món, volen revolucionar la televisió per Internet amb Joost. Aquest programa permetrà aprofitar les xarxes P2P per compartir vídeo de qualitat de manera gratuïta i legal, oferint així vídeo personalitzat als consumidors. Arrel de l'aparició d'aquest programa s'han anat publicant altres alternatives amb les mateixes intencions.
• Servidors de vídeo: serveis com YouTube, a on cadascú envia els seus propis vídeos per que tothom pugui gaudir-ne de manera gratuïta. Aquest tipus de serveis es pot classificar alhora en dos subcategoríes, que serien: portals generalistes (com YouTube), on hi ha vídeos de tot tipus, i portals especialitzats (com Disclose.tv), on es poden trobar vídeos d'una temàtica concreta, que dependrà dels interessos de cada projecte en concret.

Esperem que la temàtica que hem triat i les ponències i tallers que tindran lloc a les àtic2ª de 2007 us semblin tan interessants com a nosaltres :).

Veniu, us hi esperem!

Amandoti

Gràcies a una amiga he conegut esta canço que m'ha agradat molt. Molt bona

Secrets per fer un massatge eròtic.

He trobat uns consells molt bons sobre com fer un massatge eròtic. Tot i que són obvis sempre està be recordar-los.

• Buscad un lugar que le resulte cómodo al que está dando el masaje, hay unas camillas plegables, estupendas y no muy caras que os ayudaran, pero si no queréis tener más trastos en casa y usáis una cama es bueno buscar una silla o un banquillo que te permitan estar sentado porque las camas que tenemos suelen ser un poco bajas para mantener una postura encorvada durante largo tiempo.

• Haced los ejercicios propuestos sin prisas.

• Procurad que os toque a los dos, es muy frustrante esforzarse en acariciar con las manos a la pareja y que luego ella diga que está tan relajadita "que mejor lo dejamos para mañana".

• No buques objetivos, disfruta con los que está sucediendo, si recibes la caricias déjate llevar y si la están dando deja que fluya tu energía sin preocuparte de cómo la esta recibiendo tu pareja.

• Ten todo dispuesto de antemano, una toalla para cubrir las partes que no acaricias por si hace frío, aceite abundante y un cojín para la cabeza por si hace falta.

• Busca una música suave, una luz indirecta, un bastoncillo de olor si os gusta y... adelante, y sobretodo no olvides que este tipo de masajes son eróticos.

Secrets per no menjar massa

En El Periodico he trobat aquest article en que parlen de coses de menjar que ja sabia però que sempre va be tenir present. Ara que és estiu i que he de baixar alguns quilets es bo recordar-ho.

Si ens imaginem tot el que mengem durant un dia col.locat dins un plat molt gros, ens adonarem de la gran quantitat de coses que arribem a menjar, sobretot quantitativament parlant. Per ser més pràctics, hauríem d'organitzar tots aquests aliments al llarg del dia i formant part de cada un dels tres àpats principals i dels dos piscolabis. Parlarem de:
a) Distribució dels menjars.
b) Ració dels diferents menjars.
c) Qualitat dels aliments.
d) Manera com mengem.

Distribuir els àpats
S'aconsella fer els àpats de manera més freqüent, ja que no és el mateix prendre 2.000 calories en un sol àpat o repartides al llarg del dia. No s'ha de deixar passar més de tres hores sense prendre alguna cosa, per diverses raons:
1) Perquè d'aquesta manera arribem amb menys gana a les hores dels àpats principals (dinar i sopar).
2) Ens ajuda a disminuir la mida de les racions.
3) Millora la secreció d'insulina, cosa que facilita el metabolisme dels greixos i també l'activa.
4) Cada vegada que mengem alguna cosa, la feina que ha de portar a terme l'organisme en l'acte de la digestió crema calories.
Per tot plegat és convenient: fer els tres àpats principals (esmorzar, dinar i sopar) i dos piscolabis (un a mig matí i un altre a mitja tarda). Podem fins i tot fer fins a set o nou menjades al llarg de tot el dia: mig matí i mitja tarda (fruita, iogurt, cafè amb llet, pa...).

Ració dels àpats
S'aconsella augmentar la quantitat de:
1) Líquids: aigua, brous vegetals, te, infusions, mate, gasoses light, gelatina light...
2) S'ha de tenir present que els líquids amb gas ajuden a provocar més sensació de sacietat.
3) Aliments que continguin baixes calories però que tenen molt volum: fruites, vegetals, llegums... Com que són aliments rics en fibra, donen més sensació de sacietat.
En general, s'aconsella reduir una mica la mida de la ració de tot el que mengem. Només fent això ja ens aprimarem. Això sí, aquesta nova ració l'hem de mantenir per sempre, durant tota la nostra vida.
En el gràfic adjunt es reflecteixen les racions alimentàries recomanades segons la SENC (Societat Espanyola de Nutrició Comunitària)